受験生にとって冬休みは危ない！

昼夜逆転生活に注意

受験生にとってはクリスマスも、正月を楽しんでいるわけにはいかない。しかし、街を歩いても、テレビを見ても、SNSを見ても、新聞を開いてもクリスマス、そして正月の楽しそうな雰囲気一色となるのが冬休みだ。

受験生の冬休みで一番注意しなければならないのが昼夜逆転といった生活パターンだ。昼夜逆転の生活をしていると受験本番の昼間に頭が眠くなり、働かない。受験前夜、早く寝ようと思っても眠りにつくことができないなんてことになりかねない。とにかく規則正しい生活を心がけよう。

一日漫然と勉強をするのもよくない。長時間机に向かっていても集中力はかけてしまうもの。集中できないと、一生懸命詰め込んだ内容は頭に留まらないものだ。つまり、時間を決めて休憩を入れるなどメリハリある生活の中で勉強を続けて欲しい。

また、食事も大切だ。暴飲暴食は言うまでもなく、規則正しく食事を摂り、栄養バランスも考慮し、体調不調をきたすような激辛や脂っこい食べ物は避けた方が無難だ。アルコールなんてもってのほかだ。

また、今年の冬は朝晩と昼の寒暖差が激しい。くれぐれも風邪などひかぬように注意するとともに、コロナやインフルエンザ予防も怠ってはいけない。こまめな手洗い、外出時はマスクを徹底すること。受験がある年の正月は返上し、明るい春を迎えられるよう頑張って欲しい。